ผลของโปรแกรมการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์การทำงานร่วมกับการออกกำลังกายด้วยยางยืดต่ออาการปวดหลังส่วนล่าง ความสามารถในการทำกิจกรรม และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังในคนทำอาชีพทอผ้าย้อมคราม

บทคัดย่อ

การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์ร่วมกับการออกกำลังกายด้วยยางยืดต่ออาการปวดหลังส่วนล่าง ความสามารถในการทำกิจกรรม ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและความอ่อนตัวในอาสาสมัครกลุ่มอาชีพทอผ้าย้อมครามด้วยมือ อำเภอพรรณนานิคม จังหวัดสกลนคร จำนวน 60 คน ระหว่างเดือนตุลาคม - พฤศจิกายน พ.ศ. 2563 โดยแบ่งเป็นกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลอง กลุ่มละ 30 คน ใช้เวลาศึกษา 4 สัปดาห์ กลุ่มทดลองได้รับความรู้เรื่องการยศาสตร์ในการทำงานร่วมกับโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยยางยืด เครื่องมือในการเก็บข้อมูล คือ แบบสัมภาษณ์ข้อมูลส่วนบุคคล แบบประเมินอาการปวดหลัง ความสามารถในการปฏิบัติกิจกรรม แบบบันทึกผลความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและความอ่อนตัว วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติเปรียบเทียบ t-test, Paired t-test, Mann-Whitney U test และ Wilcoxon Signed-Rank test ที่ระดับความเชื่อมั่น 95%CI ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มทดลองมีคะแนนเฉลี่ยของอาการปวดหลังและความสามารถในการปฏิบัติกิจกรรมน้อยกว่ากลุ่มควบคุม มีค่าเฉลี่ยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง และความอ่อนตัวมากกว่ากลุ่มควบคุม รวมถึงกลุ่มทดลองมีคะแนนเฉลี่ยของอาการปวดหลังและความสามารถในการปฏิบัติกิจกรรมน้อยกว่าก่อนการทดลอง มีค่าเฉลี่ยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง และความอ่อนตัวมากกว่าก่อนการทดลอง โดยสรุปได้ว่าการใช้โปรแกรมฯร่วมกับการออกกำลังกายด้วยยางยืดมีผลทำให้ลดอาการปวดหลัง เพิ่มความสามารถในการทำกิจกรรม เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและเพิ่มความอ่อนตัวได้