THE EFFECTS OF BALANCE AND JUMP TRAINING PROGRAM IN YOUNG SEPAK TATRAW PLAYERS
Keywords:
Balance, Jumping, Young Sepak Takraw playersAbstract
The purpose of this study was to compare the effect of balance and jump training in young Sepak Takraw players before and after eight weeks training. Fifteen students in primary school and eleven students in elementary school, a total of twenty six students were specific selected. Subjects practiced with six training programs, three days per week. The obtained data were analyzed in term of means, standard deviation. Paired t-test was used to compare the differences of before and after training. Independent t-test was used to compare the differences of the two groups. The results should improvement of static balance in female and male player of both groups (p > 0.05) no statistic significant. The jump performance of both groups in both groups were also improved, however there was no statistic significant. In conclusion, the six training programs can be used to improve the ability of static balance and jumping.
References
กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา. (2550). แผนพัฒนาการศึกษาแห่งชาติ ฉบับที่ 4 (2550-2554). กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์องค์การค้าของ สกสค.
ชยกร พาลสิงห์. (2555). ผลของการฝึกการทรงตัวด้วยเทคนิคสตาร์เอ็คเคอชั่นกับการฝึกความมั่นคงของลำตัวร่วมกับการฝึกโปรแกรมที่มีต่อความแม่นยำในการเสิร์ฟความเร็วในการเสิร์ฟและการทรงตัวในนักกีฬาเซปักตะกร้อหญิง. (วิทยานิพนธ์ปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, มหาวิทยาลัยมหาสารคาม).
วรรณภรณ์ อังกาบ. (2554). ผลของการจัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวพื้นฐานแบบกลุ่ม ที่มีผลต่อทักษะทางสังคมของเด็กปฐมวัย. (วิทยานิพนธ์ปริญญาการศึกษามหาบัณฑิต, มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ).
ณิชารีย์ มะลิรัตน์. (2559). ผลของการฝึกการออกกำลังกายเพื่อการทรงตัวที่มีต่อความสามารถในการกระโดดและการทรงตัวในนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชนหญิง. (วิทยานิพนธ์ปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย).
อรัญญา บุทธิจักร์. (2552). ผลของการออกกำลังกายด้วยฟิตบอลที่มีต่อความอ่อนตัวการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของเด็กออทิศติก. (วิทยานิพนธ์ครุศาสตรมหาบัณฑิต,จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย).
อุทัย สงวนพงศ์. (2544). สนุกกับฟุตบอล1. กรุงเทพฯ: บริษัทพัฒนาคุณภาพวิชาการ.
Dvorak M., Junge A., & Bizzini J. (2008). Implementation of the FIFA 11+ football warm up program: How to approach and convince the Football associations to invest in prevention. British Journal of Sports Medicine, 47(12), 803-806
