ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายและการให้ความรู้ ตามหลักการยศาสตร์ต่อระดับอาการปวดและความสามารถ ในการทำากิจวัตรประจำาวันในผู้ป่วยปวดหลังส่วนล่าง

บทคัดย่อ

บทคัดย่อ
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ซึ่งมักเกิดซ้ําๆ การศึกษานี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการออกกําลังกายและการให้ความรู้ตามหลักการยศาสตร์ต่อระดับอาการปวดและความสามารถในการทํากิจวัตรประจําวันในผู้ป่วยปวดหลังส่วนล่าง เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง ศึกษาในเดือนสิงหาคม - กันยายน พ.ศ. 2568 กําหนดขนาดตัวอย่างจากการคํานวณ โดยเป็นผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปวดหลังส่วนล่างจํานวน 20 คน อายุเฉลี่ย 51.1±7.9 ปี ใช้เวลา 4 สัปดาห์ ให้อาสาสมัครออกกําลังกายอย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์ ร่วมกับให้ความรู้ ตามหลักการยศาสตร์เกี่ยวกับท่าทางในการทํางาน โปรแกรมการออกกําลังกายประกอบด้วย 5 ท่า ได้แก่ ท่าแอ่นหลัง ท่ากอดเข่า ดอก ท่าบิดตัว ท่ายืดลําตัว และท่ายกแขนขาสลับกัน ประเมินผลต่อระดับอาการปวด ด้วยแบบประเมิน Numerical Rating Scale และความสามารถในการทํากิจวัตรประจําวัน ด้วยแบบประเมิน Oswestry Low Back Pain Disability Index (ฉบับภาษาไทย) วิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติด้วยสถิติพรรณนาและ paired t-test ผลการวิจัย ก่อนเข้าร่วมการวิจัยอาสาสมัครมีระดับอาการปวด 6.30+1.13 คะแนน ภายหลังจากเข้าร่วมการวิจัยมีระดับอาการปวด 2.85+1.09 คะแนน ลดลงอย่างมีนัยสําคัญทางสถิติ (p<0.001) ค่าคะแนนผลกระทบต่อความสามารถในการทํากิจวัตร ประจําวัน ก่อนเข้าร่วมการวิจัย ร้อยละ 33.70±13.69 หลังการเข้าร่วมการวิจัย ร้อยละ 10.80+9.59 ลดลงอย่างมี นัยสําคัญทางสถิติ (p<0.001) การออกกําลังกายและการให้ความรู้ตามหลักการยศาสตร์มีแนวโน้มในการช่วยลดระดับอาการปวดและเพิ่มความสามารถในการทํากิจวัตรประจําวันในผู้ป่วยปวดหลังส่วนล่างได้ สามารถใช้เป็นแนวทางในการ ส่งเสริมและรักษาในผู้ป่วยปวดหลังส่วนล่างได้ อย่างไรก็ตาม ควรทําการศึกษาเพิ่มเติมโดยการวิจัยเชิงทดลองแบบสุ่มหรือ การประเมินผลต่อคุณภาพชีวิต เพื่อให้เห็นประโยชน์ของการออกกําลังกายได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้น