การป้องกันและควบคุมโรค โดยการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตที่สำคัญ ในแนวทางการรักษาโรคความดันโลหิตสูง ในเวชปฏิบัติทั่วไป พ.ศ. 2567 สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย

กฤษฎา ฐานะวุฒิกุล

ผู้แต่ง

กฤษฎา ฐานะวุฒิกุล

บทคัดย่อ

กฤษฎา ฐานะวุฒิกุล
กลุ่มงานอายุกรรม โรงพยาบาลเชียงคำ จังหวัดพะเยา

บทคัดย่อ
ภาวะโรคความดันโลหิตสูง พบได้บ่อยในประชากรชาวไทยมากถึง 14 ล้านคน และการเพิ่มขึ้นของระดับความดันโลหิตเพิ่มความเสี่ยงการเสียชีวิตจากหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นภาวะโรคความดันโลหิตสูงจึงเป็นโรคที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งระบบสาธารณสุขของไทย โดยภาวะโรคความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันและควบคุมโรคโดยการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตให้เหมาะสม เช่น ควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม การจำกัดเกลือในอาหาร เน้นให้รับประทานผัก ผลไม้ให้มาก ลดปริมาณไขมันในอาหารโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ การพยายามจัดการความเครียดทางอารมณ์ และการพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมมลพิษทางเสียงและทางอากาศ ซึ่งหากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมีการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตได้อย่างเหมาะสมและการสร้างเสริมสุขภาพที่ดี ย่อมนำมาสู่การบรรลุการมีสุขภาพที่ดี สามารถอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข

คำสำคัญ: ความดันโลหิต; การปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต; การสร้างเสริมสุขภาพ

เอกสารอ้างอิง

สำนักสื่อสารความเสี่ยง กองโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค. รณรงค์วันความดันโลหิตสูงโลก ปี 2567 [อินเทอร์เน็ต]. 2566 [สืบค้นเมื่อ 10 ม.ค. 2568]. แหล่งข้อมูล: https://ddc.moph.go.th/brc/news.php?news=43037&deptcode=brc&news_views=9102

สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย. แนวทางการรักษาโรคความดันโลหิตสูงในเวชปฏิบัติทั่วไป พ.ศ. 2567. กรุงเทพมหานคร: ทริค ธิงค์; 2567.

สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย. แนวทางการรักษาโรคความดันโลหิตสูงในเวชปฏิบัติทั่วไป พ.ศ. 2562. กรุงเทพมหานคร: ทริค ธิงค์; 2562.

Harrison DG, Coffman TM, Wilcox CS. Pathophysiology of hypertension: the mosaic theory and beyond. Circulation Research 2021;28(7):847-63.

Rimoldi SF, Scherrer U, Messerli FH. Secondary arterial hypertension: when, who, and how to screen? Eur Heart J 2014;35(19):1245-54.

กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ. 2:1:1 รหัสลดพุง ควบคุมน้ำหนัก [อินเทอร์เน็ต]. 2565 [สืบค้นเมื่อ 10 ม.ค. 2568]. แหล่งข้อมูล: https://multimedia.anamai.moph.go.th/news/120165

สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย. แนวทางการรักษาโรคความดันโลหิตสูงในเวชปฏิบัติทั่วไป พ.ศ. 2555. กรุงเทพมหานคร: ทริค ธิงค์; 2555.

World Health Organization. WHO global report on sodium intake reduction. Geneva: World Health Organization; 2023.

Charchar FJ, Prestes PR, Mills C, Ching SM, Neupane D, Marques FZ, et al. Lifestyle management of hypertension: International Society of Hypertension position paper endorsed by the World Hypertension League and European Society of Hypertension. Journal of Hypertension 2024;42(1):23-49.

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ. ความหมายของนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ [อินเทอร์เน็ต]. 2565 [สืบคันเมื่อ 10 ม.ค. 2568]. แหล่งข้อมูล: https://www.thaihealth.or.th/?p=166968

World Health Organization. The Ottawa charter for health promotion. Geneva: World Health Organization; 1986.