การป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุด้วยกิจกรรมที่เสริมสร้างสุขภาพสมอง

บทคัดย่อ

พิสิฐพงศ์ ปิยะปัญญามงคล
คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย



บทคัดย่อ
เป็นที่ทราบกันดีว่าประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ปัญหาทางสุขภาพสำคัญที่มาพร้อมกับประชากรที่อายุมากขึ้นที่นำพาปัญหามาสู่ตัวผู้สูงอายุเอง และผู้ดูแล นั่นก็คือโรคสมองเสื่อม และรวมไปถึงโรคอัลไซเมอร์ โดยทั่วไปโรคในกลุ่มโรคความจำเสื่อมมักเกิดจากการสะสมของความผิดปกติของโปรตีนจากการชราภาพของเซลล์ แต่การที่โปรตีนเหล่านี้สูงก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเกิดโรคความจำเสื่อมเสมอไป และพบว่ามีแนวทางในการป้องกันไม่ให้เกิดโรคได้ บทความนี้จึงได้รวบรวมวิธีการป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมที่ได้ผล และเข้าถึงได้ง่ายผ่านการดำเนินการในรูปแบบกิจกรรมที่เสริมสร้างสุขภาพสมอง คือ กิจกรรมที่ใช้ความคิดซึ่งเป็นการกระตุ้นให้ผู้สูงอายุได้ใช้งานสมอง เช่น การอ่านหนังสือ การเล่นเกมปริศนา การกระตุ้นพหุประสาทสัมผัสที่อาศัยหลักการของความยืดหยุ่นของสมอง และการลดภาวะความเครียดที่อาจเกิดขึ้น เช่น การเล่นดนตรี และการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอันเป็นการส่งเสริมสุขภาพของระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคสมองเสื่อม บทความนี้ยังเน้นความสำคัญของการได้รับการสนับสนุนจากทุกภาคส่วนในการจัดให้มีกิจกรรมเหล่านี้ให้ผู้สูงอายุได้เข้าร่วมในระดับชุมชน ซึ่งจะช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคสมองเสื่อม



คำสำคัญ: โรคความจำเสื่อม; โรคอัลไซเมอร์; สังคมผู้สูงอายุ; กิจกรรม